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Três nomes, um mesmo pulso criativo: Carol, Ju e Gabi. À frente de uma equipe de costureiras, bordadeiras, fornecedores e parceiros, elas transformaram um ateliê nascido no interior do Rio Grande do Sul em referência nacional de alta costura. Depois de mais de uma década como Atelier Três Gurias, o…

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Preparar pratos saudáveis pode ser uma maneira deliciosa e gratificante de cuidar da sua saúde e bem-estar. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a preparar refeições saudáveis: Priorize Alimentos Integrais: Escolha alimentos frescos e naturais, como frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Evite alimentos processados e ricos…

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Planejar um café da manhã saudável é uma ótima maneira de começar o dia com energia e nutrição adequada. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a criar um café da manhã nutritivo e equilibrado: Inclua Fontes de Proteína: Procure incluir uma fonte de proteína em seu café da manhã para…

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